Cu¿n sách giúp ngu¿i d¿c nh¿n di¿n các d¿ng nghi¿n khác nhau và dua ra các g¿i ý nh¿m h¿ tr¿ quá trình ph¿c h¿i t¿ tình tr¿ng nghi¿n.
B¿n có khao khát c¿m giác t¿ do, mu¿n hi¿u ý nghia c¿a m¿t cu¿c s¿ng không b¿ dè nén b¿i s¿c n¿ng kh¿ng khi¿p c¿a nghi¿n? Có ph¿i nghi¿n dang ki¿m soát cu¿c s¿ng c¿a b¿n? Có ph¿i b¿n dang tìm ki¿m m¿t di¿m t¿a v¿i nh¿ng gi¿i pháp thi¿t th¿c, lòng th¿u c¿m và ni¿m hy v¿ng d¿ vu¿t qua hành trình dau kh¿ này? N¿u b¿n dang v¿t l¿n v¿i xi¿ng xích c¿a nghi¿n và khao khát m¿t cu¿c s¿ng t¿ do và bình yên, con du¿ng toàn di¿n d¿n d¿n ph¿c h¿i và chuy¿n hóa dang m¿ ra tru¿c b¿n! Theo Co quan Qu¿n lý D¿ch v¿ Ði¿u tr¿ L¿m d¿ng Ch¿t và Cham sóc S¿c kh¿e Tâm th¿n Hoa K¿ (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), g¿n 21,6 tri¿u ngu¿i ¿ Hoa K¿ dang ph¿i v¿t l¿n v¿i r¿i lön s¿ d¿ng ch¿t. Dù v¿y, các nghiên c¿u g¿n dây dã ch¿ ra r¿ng khi du¿c h¿ tr¿ dúng cách, có d¿n 60% cá nhân d¿t du¿c thành qu¿ ph¿c h¿i b¿n v¿ng. Ði¿u này cho th¿y r¿ng ph¿c h¿i t¿ nghi¿n không ch¿ là m¿t gi¿c mo hão huy¿n - dó là m¿t m¿c tiêu th¿c t¿ mà b¿n có th¿ d¿t du¿c! Cu¿c chi¿n d¿u v¿i nghi¿n có th¿ r¿t khó khan, nhung hãy nh¿ r¿ng: b¿n không don d¿c trong cu¿c d¿u tranh này. Xin g¿i d¿n b¿n m¿t cu¿n c¿m nang d¿y s¿ th¿u c¿m, sâu s¿c và d¿a trên co s¿ khoa h¿c, du¿c vi¿t nh¿m giúp ngu¿i d¿c hi¿u v¿ nghi¿n và làm ch¿ quá trình ph¿c h¿i. Cu¿n sách này s¿ cho b¿n th¿y r¿ng di¿u quan tr¿ng không ph¿i là nh¿ng l¿n b¿n v¿p ngã mà là nh¿ng l¿n b¿n d¿ng d¿y. Hành trình ch¿a lành c¿a b¿n b¿t d¿u t¿ dây! Trong cu¿n sách h¿p d¿n này, b¿n s¿ khám phá: . S¿ th¿t v¿ nghi¿n nhu m¿t ch¿ng b¿nh ph¿c t¿p, chuy¿n tr¿ng tâm t¿ d¿ l¿i và t¿i l¿i sang th¿u hi¿u và c¿m thông. . Các công c¿ và chi¿n lu¿c th¿c ti¿n d¿a trên các nghiên c¿u khoa h¿c m¿i nh¿t d¿ chi¿n d¿u v¿i nghi¿n và duy trì tr¿ng thái t¿nh táo m¿t cách hi¿u qu¿. . Nh¿ng câu chuy¿n truy¿n c¿m h¿ng v¿ nh¿ng ngu¿i dã thay d¿i cu¿c d¿i mình, mang l¿i d¿ng l¿c, s¿c m¿nh và ni¿m tin dung c¿m r¿ng ph¿c h¿i LÀ m¿t di¿u kh¿ thi. . M¿t cái nhìn toàn di¿n v¿ các r¿i lön d¿ng di¿n, hu¿ng d¿n cách cùng lúc d¿i phó v¿i nghi¿n và cham sóc s¿c kh¿e tâm th¿n. . Các k¿ thu¿t dã du¿c ch¿ng minh d¿ qu¿n lý c¿m xúc và cang th¿ng, nh¿ng y¿u t¿ quan tr¿ng góp ph¿n d¿t n¿n móng cho quá trình ph¿c h¿i b¿n v¿ng. . Cách d¿i phó v¿i nghi¿n và thay d¿i cu¿c s¿ng b¿ng cách b¿i d¿p các m¿i quan h¿, cham sóc s¿c kh¿e c¿a b¿n thân và d¿nh hình m¿t cu¿c s¿ng tr¿n v¿n. . Nh¿ng hi¿u bi¿t thi¿t y¿u v¿ ¿nh hu¿ng c¿a nghi¿n d¿i v¿i tuong tác gia dình, v¿i nh¿ng l¿i khuyên thi¿t th¿c v¿ cách t¿o di¿u ki¿n cho hành trình ch¿a lành trong gia dình. . Cách nh¿n bi¿t và qu¿n lý các tác nhân kích thích, d¿i m¿t v¿i tái nghi¿n và duy trì hành trình ph¿c h¿i v¿i ý chí kiên cu¿ng và quy¿t tâm không lay chuy¿n. ...Và còn nhi¿u hon th¿ n¿a. Cu¿n sách này là b¿ công c¿ cá nhân giúp b¿n thoát kh¿i xi¿ng xích c¿a nghi¿n và t¿o d¿ng m¿t cu¿c s¿ng bình yên, tr¿n v¿n v¿i thành qu¿ ph¿c h¿i b¿n v¿ng. M¿u ch¿t n¿m ¿ hành d¿ng. Hãy n¿m l¿y co h¿i chuy¿n hóa b¿n thân và m¿i ngày trôi qua s¿ dua b¿n d¿n g¿n hon v¿i cu¿c s¿ng mà b¿n x¿ng dáng có du¿c.
