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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule (Dreher-Edelmann, Gabriele)
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
Untertitel 30 Tage mit je 7 Übungen
Autor Dreher-Edelmann, Gabriele
Verlag Urban & Fischer/Elsevier
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 232 S.
Artikelnummer 50331877
ISBN 978-3-437-45143-0
Auflage 7. A.
CHF 35.90
Noch nicht erschienen, Mai 2026
Zusammenfassung

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!

Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

  • Rückenschmerzen aktiv lindern
  • Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
  • die Beweglichkeit spürbar verbessern
  • Fehlhaltungen korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.

Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.


Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk

  • ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
  • eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
  • eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten

Über die Autorin
Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.
Gabriele Dreher-Edelmann
ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.