Spor, cagimizin en yogun organize edilen ve ülkelerin cok büyük deger verdigi etkinlikler olarak yapilan aktiviteleri ve yarismalaridir. Modern olimpiyat oyunlarinin babasi Pierre de Coubertin Spor; kadin erkek, tüm insanligin mirasinin bir parcasidir ve yoklugu kesinlikle telafi edilemez. sözü ile sporun birey ve milletler nezdinde ne kadar önemli oldugunu vurgulamistir.
Günümüzde spora katilimdan cok dünya milletleri icin basarili olmak ve ülkelerini en üstün sekilde temsil etmek en büyük amac haline gelmistir. Sporcular ve takimlar bu basariyi elde etmek icin bilimsel antrenman temelli calismalara yönelmisler ve gecerliligi olan ve yogun antrenman uygulamalarina girmislerdir. Pratik, kaynagini teoriden alir. felsefesi dogrultusunda antrenman bilimi ve teorisi, antrenman uygulamalari öncesi büyük önem arz etmektedir.
Sporda basarili olmak icin genetik ve yetenek özellikleri nitelikli olan bireylerin yaninda bilimsel antrenman bilgisi ile donatilmis nitelikli antrenör ve sporcu yetistiren egitmenlere ihtiyac vardir. Spor, degisik spor dallarinda ve disiplinlerinde önceden belirlenen kurallar icinde bireylerin veya takim gruplarinin yarismasidir ve neticesinde bir kisinin veya takimin kazanim elde etmesidir. Bu kazanimi elde etmesi icin sporcularin ve takimlarin uzun süreli antrenman yapmasi gerekmektedir. Yapilan antrenmanlarinda bilimsel temelli olmasi cok önemlidir.
Bu kitapta; spor calismalarinin, antrenman yüklenmelerinin nasil yapilacagi sistematik olarak ele alindi. Giris kisminda temel kavramlarin tanimlari, önemleri, sporcu ve sporcu adayina etkileri, calisma yöntemleri ve ilkeleri, antrenör veya antrenör adaylarina yardimci olmak maksadiyla dizayn edildi.
Kitap, antrenman bilimi ve sportif testler olmak üzere iki ana kisimdan olusmaktadir. Antrenman bilimini kapsayan bölümlerde; antrenman kavraminin tanimi, antrenmanin sporcu organizmasina olan etkisi, fiziksel calismalar kuvvet, sürat, dayaniklilik, hareketlilik-esneklik ve koordinasyon-beceri, teknik-taktik ögretiler ve uygulamalar, antrenman planlamalari, sürantrenman ve antrenörlük ilkeleri ve etigi bölümlerinden olusmaktadir.
Sportif testler kismi ise saglik, vücut kompozisyonu ve genel testleri kapsamaktadir. Genel testler bölümünde esneklik testleri, aerobik ve anaerobik testler, enerji kullanimi, kuvvet, sürat, dayaniklilik, reaksiyon, koordinasyon-beceri ve denge testleri yer almaktadir.
Spor Bilimleri fakültelerinin tüm bölümlerinde okutulan genel antrenman bilgisi müfredatina uygun hazirlanan bu kitap ögrencilerimiz icin ders kitabi ve antrenörlerimiz icin kaynak kitap konumundadir.
