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Mein Weg in die Entspannung (Schmid, Norman)
Mein Weg in die Entspannung
Untertitel ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Autor Schmid, Norman
Verlag Facultas / Maudrich
Sprache Deutsch
Mediaform PDF
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 200 S.
Artikelnummer 36396902
ISBN 978-3-99030-971-1
Auflage 20002 A. 2. Auflage
Plattform PDF
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 13.00
Zusammenfassung
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at