Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt. Leo N. TolstoiGelassenheit, weniger Stress, bessere Konzentration und Zufriedenheit - das sind nur einige der Grnde, Achtsamkeit zu praktizieren. Doch wie und wo fangen wir damit an? Wie knnen wir uns auf das Jetzt, die reine Prsenz, einlassen? Nur wenn wir den richtigen Zugang und den fr uns jeweils richtigen Weg finden, kann Achtsamkeit dauerhaft in unser Leben Einzug halten. Die hier beschriebenen 99 Wege zur Achtsamkeit sind einfach umzusetzen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Praktische bungen erleichtern den Zugang und die Umsetzung der verschiedenen Achtsamkeitspraktiken, die entsprechend der persnlichen Lebenssituation und gewnschten Wirkung gewhlt werden knnen. Raus aus der permanenten Aktivitt, hinein in das einfache Sein!