Das Rundum-Programm für einen gesunden Rücken! Mit den richtigen Übungen kommt Ihr Rücken schnell wieder in Bestform! Täglich 7 Übungen in nur 10 Minuten - in 30 Tagen werden Sie den Erfolg spüren. Dieses leicht verständliche Übungsprogramm hilft, den Rücken zu kräftigen die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Die anschaulich dargestellten Übungsanleitungen garantieren ein korrektes, effektives Training. Mit Tipps für rückenschonendes Bewegen im Alltag! Neu in der 3. Auflage - Übungen mit dem Tennisball für noch mehr Variationsmöglichkeiten Eine praxisnahe Arbeitsgrundlage für Therapeuten, die Menschen mit Rückenproblemen betreuen. Für Patienten die optimale Anleitung zum Selbstüben, die auch Ärzte gerne empfehlen.
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage. So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken. Patienten erhalten eine anschauliche Hilfe für selbständiges Üben, Übungsleiter eine ausgezeichnete Arbeitsgrundlage für Haltungs- und Rückenschule.
Neu in der 3. Auflage:
Übungsbeispiele mit Tennisbällen
Für Übungsleiter eine praxisnahe Arbeitsgrundlage für Haltungs- und Rückenschule, für Patienten das optimale Programm zum Eigentrainng, das auch Ärzte gerne empfehlen.