Täglich 10 Minuten Muskelpflege
Ein komplettes Übungsprogramm für 30 Tage
lindert Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich
und beugt Überlastungen vor.
Neu in der 3. Auflage:
- Atemübungen zur Stärkung der Rumpf-
und Atemhilfsmuskulatur
- Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur,
speziell zur Linderung bei
"Zähneknirschen".
Für Therapeuten eine ausgezeichnete Arbeitsgrundlage,
für Patienten das optimale Programm
zum Eigentraining.
Aktive Muskelpflege, täglich 10 Minuten
Dieses Buch bietet Therapeuten und Patienten ein bewährtes Übungsprogramm für 30 Tage. Mit 7 Übungen pro Tag lassen sich
Schulter-Nacken-Beschwerden aktiv lindern
Verspannungen effektiv lösen und
Überlastungen wirksam vorbeugen.
Die klaren Bewegungsanleitungen und fotografischen Abbildungen garantieren eine korrekte Durchführung.
Plus: Das Kurzprogramm für die "Büro-Gymnastik".
Neu in der 3. Auflage:
Atemübungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur
Tipps zur Entspannung der Gesichts-muskulatur, speziell zur Linderung bei ,Zähneknirschen'.
Für Therapeuten eine ideale Arbeitsgrundlage in Einzel- und Gruppenbehandlungen. Für Patienten das optimale Programm zum Eigentraining, das auch Ärzte gerne empfehlen.
